உலகக் குரல் நாள்: குரலின் மகத்துவத்தை கொண்டாடுவோம்!
ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏப்ரல் 16 அன்று உலகக் குரல் நாள் (World Voice Day) உலகளவில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாள் மனித குரலின் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்தவும், குரல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. குரல் என்பது மனிதர்களை இணைக்கும் ஒரு அற்புதமான கருவி; இது பேச்சு, பாடல், உணர்வு வெளிப்பாடு என பல பரிமாணங்களில் நமது வாழ்வை செழுமைப்படுத்துகிறது. “மௌனமாயிருக்க ஒரு காலமுண்டு, பேச ஒரு காலமுண்டு” என்கிறது பைபிள். ஆசிரியர்கள், பேச்சாளர்கள், பாடகர்கள் போன்றவர்களுக்கு குரலின் அருமை தெரியும். ஆனால் பேசும்நிலையை எட்டியபிறகு வாழ்வின் இறுதிமூச்சு வரை பேசிக் கொண்டேயிருக்கும் சாதாரண மனிதன், அந்தப் பேச்சுக்கு அடிப்படையான குரலைப் பாதுகாக்க எந்தவொரு முயற்சியும் எடுப்பதே இல்லை என்று வருத்தத்துடன் கூறும் மருத்துவர்கள், சூடான பானம், குளிர்ச்சியான ஐஸ்க்ரீம், விடாத சிகரெட் என எத்தனையோ காரணிகள், குரலை பாதிக்கும் என்பதை நமக்கு நினைவுப்படுத்தவே அதற்கான விழிப்புணர்வு தினமாக, இன்றைய தினத்தை ‘சர்வதேச குரல் தினம்’ என அனுசரித்து வருகின்றன.
உலகக் குரல் நாளின் தோற்றம்
1999ஆம் ஆண்டு பிரேசிலைச் சேர்ந்த குரல் மருத்துவர்கள் மற்றும் பேச்சு நிபுணர்களால் இந்த நாள் முதன்முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. பின்னர், அமெரிக்க குரல் மருத்துவக் கழகம் மற்றும் பிற உலக அமைப்புகளின் ஆதரவுடன் இது உலகளாவிய கொண்டாட்டமாக விரிவடைந்தது. இந்த நாளின் மையக்கரு, “உங்கள் குரலை மையப்படுத்துங்கள்” (Focus on Your Voice) என்பதாகும், இது குரலின் தனித்துவத்தையும் அதன் பாதுகாப்பையும் வலியுறுத்துகிறது.
குரலின் மகத்துவம்
குரல் என்பது வெறும் ஒலி அல்ல; அது ஒரு நபரின் அடையாளம், உணர்வு, கலாசாரம் மற்றும் ஆளுமையை பிரதிபலிக்கிறது. பிறக்கும் போது வெறும் அழுகையாக மட்டுமே வெளிப்படும் குழந்தையின் குரல், படிப்படியாக சிரிப்பொலி, பிறகு அம்மா என்ற ஒற்றை வார்த்தையில் துவங்கி ஓரிரு வார்த்தைகள், சொல்வதை திரும்பச் சொல்லி, கேள்விக்கு பதில் சொல்லி என குழந்தைகள் வளர்வதைப் போலவே அவர்களது மொழியும், குரலும் வளர்ந்து பிறகு சிந்தித்துப் பேசும் நிலையை எட்டுகிறது. அந்த வகையில் குரல் என்பது அனைத்து மக்களின் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் ஒரு மகத்தான முக்கியத்துவமிக்கது
-
தொடர்பு: குரல் மூலம் நாம் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். இது மொழிகளுக்கு அப்பாற்பட்டு மனிதர்களை இணைக்கிறது.
-
கலை: பாடகர்கள், நடிகர்கள், கதைசொல்லிகள் என குரல் கலைஞர்களின் ஆன்மாவாக விளங்குகிறது. இசை மற்றும் நாடகங்களில் குரல் மையப் பங்கு வகிக்கிறது.
-
தொழில்முறை வாழ்க்கை: ஆசிரியர்கள், வழக்கறிஞர்கள், விற்பனையாளர்கள், வானொலி அறிவிப்பாளர்கள் போன்ற பலருக்கு குரல் அவர்களின் தொழிலின் முக்கிய அங்கமாக உள்ளது.
குரல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது ஏன் முக்கியம்?
நாம் அன்றாட வாழ்வில் குரலை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், அதன் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிப்பது எளிது. ஆனால், குரல் பிரச்சனைகள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். பின்வரும் பழக்கவழக்கங்கள் குரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்:
-
நீரேற்றம்: தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க தண்ணீர் அருந்துவது அவசியம்.
-
குரல் ஓய்வு: அதிகமாக பேசுவது அல்லது கத்துவதைத் தவிர்க்கவும். குரலுக்கு போதுமான ஓய்வு அளிக்கவும்.
-
புகைப்பழக்கத்தைத் தவிர்த்தல்: புகைப்பழக்கம் குரல் நாண்களை பாதிக்கும், எனவே இதை முற்றிலும் நிறுத்துவது நல்லது.
-
குரல் பயிற்சிகள்: பாடகர்கள் மற்றும் பேச்சாளர்கள் குரல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது குரல் திறனை மேம்படுத்தும்.
-
மருத்துவ ஆலோசனை: தொடர் தொண்டை வலி, கரகரப்பு போன்றவை இருந்தால் குரல் நிபுணரை அணுகவும்.
உலகக் குரல் நாள் கொண்டாட்டங்கள்
இந்த நாளில், உலகெங்கும் பல நிகழ்ச்சிகள் நடைபெறுகின்றன:
-
விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகள்: குரல் ஆரோக்கியம் குறித்த கருத்தரங்குகள், பயிலரங்குகள் மற்றும் இலவச குரல் பரிசோதனைகள்.
-
கலை நிகழ்ச்சிகள்: குரல் கலைஞர்களின் இசை நிகழ்ச்சிகள், கவியரங்குகள் மற்றும் நாடகங்கள்.
-
கல்வி முயற்சிகள்: பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளில் குரல் பயன்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்த வகுப்புகள்.
தமிழ்நாட்டில் உலகக் குரல் நாள்
தமிழ்நாட்டில், குறிப்பாக சென்னை, கோயம்புத்தூர் போன்ற நகரங்களில், மருத்துவமனைகள் மற்றும் கலை அமைப்புகள் இணைந்து குரல் ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகளை நடத்துகின்றன. தமிழ் பாடகர்கள், நாடக கலைஞர்கள் மற்றும் வானொலி அறிவிப்பாளர்கள் இந்த நாளில் தங்கள் குரல் திறமைகளை வெளிப்படுத்தி, குரல் பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றனர்.
முத்தாய்ப்பாகச் சொல்வதானால் உலகக் குரல் நாள் நமது குரலின் அருமையை உணரவும், அதைப் பேணவும் நம்மைத் தூண்டுகிறது. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குரலை ஒரு பொக்கிஷமாகக் கருதி, அதன் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். இந்த நாளில், நமது குரலின் மூலம் உலகுடன் இணைவோம், பாடுவோம், பேசுவோம், மகிழ்வோம்!
குறிப்பு: உங்கள் குரலைப் பாதுகாக்க இன்றே ஒரு சிறிய பழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள் – ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம்!
நிலவளம் ரெங்கராஜன்
