டிஜிட்டல் யுகத்தில் ஆண்மை ஆரோக்கியம் கேள்விக்குறியாகிறது!

சமீபகாலமாக, ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இனப்பெருக்கத் திறன் குறித்த கவலைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக, ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையாதல் மற்றும் நவீன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் ஆகியவை ஆண்மைக்குறைவு மற்றும் விந்தணு குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுப்பதாக மருத்துவ நிபுணர்களும் சமூக ஆர்வலர்களும் எச்சரிக்கை விடுக்கின்றனர். கொரோனா பெருந்தொற்றுக்குப் பிந்தைய காலகட்டத்தில் இந்தப் பிரச்சனை மேலும் தீவிரமடைந்துள்ளது, இது எதிர்கால மனித சமூகத்திற்கு ஒரு பெரிய சவாலாக அமையும் என அஞ்சப்படுகிறது.

ஆபாசப் படங்களால் ஆபத்து:

அதிநவீன தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியின் விளைவாக ஆபாசப் படங்கள் எளிதில் கிடைப்பது, பல ஆண்களை அதற்கு அடிமையாக்கியுள்ளது. ஆரம்பத்தில் பொழுதுபோக்காகத் தொடங்கும் இந்த பழக்கம், நாளடைவில் ஒரு தீவிர அடிமையாக மாறி, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையாவதால் ஏற்படும் முக்கியப் பிரச்சனைகள்:

• ஆண்மைக்குறைவு (Erectile Dysfunction): ஆபாசப் படங்களுக்கு தொடர்ச்சியாக வெளிப்படும்போது, நிஜ வாழ்க்கைப் பாலியல் அனுபவங்கள் போதாமையாகத் தோன்றும். மூளை, செயற்கையான தூண்டுதல்களுக்குப் பழகிவிடுவதால், நிஜ வாழ்வில் பாலியல் கிளர்ச்சி அடைந்து, விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் சிரமங்கள் ஏற்படும். இது உளவியல் ரீதியான ஆண்மைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பாலியல் ஆர்வம் குறைதல் (Decreased Libido): அதிகப்படியான ஆபாசப் படப் பார்வை, டோபமைன் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தி, நாளடைவில் பாலியல் இன்பத்திற்கான மூளையின் உணர்திறனைக் குறைக்கும். இதனால், இயல்பான பாலியல் ஆர்வம் குறையும்.
• உறவுகளில் விரிசல்: ஆபாசப் படங்கள் யதார்த்தமற்ற எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குகின்றன. இது துணைவரிடமிருந்து விலகுதல், பாலியல் திருப்தியின்மை, மற்றும் கணவன்-மனைவி உறவுகளில் விரிசலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• சமூக விலகல் மற்றும் மனச்சோர்வு: ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையாவது தனிமை, குற்ற உணர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக விலகலுக்குக் காரணமாகலாம்.

கொரோனாவுக்குப் பின் விந்தணு குறைபாடு:

கொரோனா பெருந்தொற்றுக்குப் பிந்தைய காலகட்டத்தில், ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையும் தரமும் கணிசமாகக் குறைந்து வருவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம்: கொரோனா பயம், ஊரடங்கு, வேலை இழப்பு போன்ற காரணங்களால் ஏற்பட்ட கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம், ஹார்மோன் சமநிலையைப் பாதித்து விந்தணு உற்பத்தியைக் குறைத்திருக்கலாம்.
• நோய் தொற்றின் தாக்கம்: சில ஆய்வுகள், கோவிட்-19 வைரஸ் விந்தணு உற்பத்தி செய்யும் செல்களை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன.
• வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: வீட்டிலேயே முடங்கியது, உடற்பயிற்சி குறைபாடு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள், அதிகரித்த திரை நேரம் (Screen time) போன்றவையும் விந்தணு தரத்தைக் குறைத்திருக்கலாம்.

நவீன வாழ்க்கைமுறையின் சவால்கள்:

இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில், இளைஞர்கள் இரவு பகல் பாராமல் மடிக்கணினியில் (லேப்டாப்) மணிக்கணக்கில் வேலை செய்வது சாதாரணமாகிவிட்டது. இது விந்தணு உற்பத்தியைப் பாதிக்கக்கூடிய முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும்:

• அதிகரித்த வெப்பம்: மடிக்கணினியை மடியில் வைத்துப் பயன்படுத்துவதால், விதைப்பகுதிக்கு அதிக வெப்பம் பரவுகிறது. விந்தணு உற்பத்திக்கு உடலின் மற்ற பகுதிகளை விடக் குளிர்ந்த வெப்பநிலை தேவைப்படுவதால், இந்த அதிகப்படியான வெப்பம் விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் அதன் தரத்தைப் பாதிக்கலாம்.
• ** sedentary lifestyle (அசையாத வாழ்க்கைமுறை):** நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை செய்வது, உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைக்கிறது. இது உடல் பருமன், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் இரத்த ஓட்டப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுத்து, மறைமுகமாக விந்தணு உற்பதியைப் பாதிக்கலாம்.
• தூக்கமின்மை: நீண்ட வேலை நேரம், இரவு நேரப் பணி, மற்றும் திரை நேரம் அதிகரிப்பது போன்றவை தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கின்றன. போதுமான தூக்கமின்மை ஹார்மோன் சமநிலையைப் பாதித்து விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் தரத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
• சத்துணவு குறைபாடு: அவசர கதியில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள், துரித உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வது போன்றவை உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை மறுத்து, விந்தணு ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம்.

எதிர்கால மனித சமூகத்துக்கு சவால்:

ஆண்மைக்குறைவு மற்றும் விந்தணு குறைபாடு காரணமாக குழந்தை இல்லாதவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இது தனிநபர்களுக்கு மன உளைச்சலையும், குடும்ப அமைப்பில் விரிசலையும் ஏற்படுத்துகிறது. சமூக அளவில், இனப்பெருக்க விகிதம் குறைவது, எதிர்காலத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட மக்கள் தொகைக் குறைபாட்டுக்கு வழிவகுத்து, மனித சமூகத்தின் தொடர்ச்சியைப் பாதிக்கும் ஒரு பெரிய சவாலாக மாறக்கூடும்.

தீர்வுக்கான வழிகள்:

இந்த சவால்களை எதிர்கொள்ள தனிநபர் மற்றும் சமூக அளவில் விழிப்புணர்வு மற்றும் நடவடிக்கைகள் அவசியம்:

• ஆபாசப் பட அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுதலை: நிபுணர்களின் ஆலோசனை, உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுக் குழுக்களின் மூலம் இந்த அடிமைத்தனத்திலிருந்து மீளலாம்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை: சீரான உடற்பயிற்சி, சத்தான உணவு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்றவை பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
• திரை நேரத்தைக் குறைத்தல்: மின்னணு சாதனங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைத்து, உடலுக்கு வெப்பம் பரவாமல் லேப்டாப்பை மேசையின் மீது வைத்துப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• மருத்துவ ஆலோசனை: ஆண்மைக்குறைவு அல்லது குழந்தைப்பேறின்மை தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

டிஜிட்டல் யுகத்தின் வசதிகள் அநேகம் என்றாலும், அதன் இருண்ட பக்கங்களையும் புரிந்துகொண்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையைப் பின்பற்றுவது, எதிர்கால தலைமுறையின் நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் அவசியம்.

நிலவளம் ரெங்கராஜன்