வியர்வை இல்லா வேலை; விழி பிதுங்கும் ஆரோக்கியம்: 70% ஊழியர்கள் அபாயத்தில்!

நவீன இந்தியாவின் பளபளக்கும் கண்ணாடி மாளிகைகளுக்குள், குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் அமர்ந்து இயங்கும் கார்ப்பரேட் உலகம், இன்று ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆரோக்கியப் பெருந்தொற்றை எதிர்கொண்டு நிற்கிறது. முன்பெல்லாம் கடும் உடல் உழைப்பு சார்ந்த பணிகளால் ஏற்பட்ட சோர்வை விட, இன்று ‘ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்யும்’ கலாச்சாரத்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் மிக வீரியமானவை. இந்திய கார்ப்பரேட் ஊழியர்களில் சுமார் 70% பேர் உடல் பருமன், மன அழுத்தம் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற வாழ்க்கைமுறை சார்ந்த சிக்கல்களால் சூழப்பட்டுள்ளனர் என்பது வெறும் புள்ளிவிவரம் மட்டுமல்ல; அது ஒரு சமூக அபாயத்தின் எச்சரிக்கை மணி. தொழில்நுட்பத் துறையிலும், இதர சேவைத் துறைகளிலும் வியர்வையே சிந்தாமல் வேலை செய்யும் சூழல் பெருகிவிட்ட நிலையில், ஊழியர்களின் ஆரோக்கியம் மட்டும் கேள்விக்குறியாகி விழி பிதுங்கிக் கிடக்கிறது. காலையில் தொடங்கி நள்ளிரவு வரை நீளும் வேலை நேரம், சத்தான உணவுக்கு மாற்றாக மாறிவிட்ட துரித உணவுகள், மற்றும் ஓய்வில்லாத மூளை உழைப்பு ஆகியவை சேர்ந்து இந்திய ஊழியர்களை ஒரு தற்காலிகத் தீர்வற்ற ஆரோக்கியச் சுழலில் சிக்க வைத்துள்ளன. இந்த நெருக்கடியிலிருந்து மீள பொதுவான ஆரோக்கியத் திட்டங்கள் போதுமானவை அல்ல; மாறாக, ஒவ்வொரு ஊழியரின் தனிப்பட்ட சிக்கல்களையும் கண்டறிந்து தீர்க்கும் ஒரு புதிய ‘ஆரோக்கியப் புரட்சி’ கார்ப்பரேட் நிறுவனங்களுக்குள் இப்போதே தொடங்கப்பட வேண்டியது காலத்தின் கட்டாயமாகும்.

ஆம்.  நம் நாட்டின் பொருளாதார வளர்ச்சியைத் தாங்கிப் பிடிக்கும் தூண்களாகத் திகழும் ஊழியர்கள், இன்று ஒரு மிகப்பெரிய ஆரோக்கியப் பின்னடைவைச் சந்தித்து வருகிறார்கள். சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, 10-ல் 7 ஊழியர்கள் (சுமார் 70%) வாழ்க்கைமுறை சார்ந்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இது வெறும் தனிமனித ஆரோக்கியப் பிரச்சினை மட்டுமல்ல, நாட்டின் ஒட்டுமொத்த உற்பத்தித் திறனைப் பாதிக்கும் ஒரு பொருளாதார சவாலாகவும் உருவெடுத்துள்ளது.

1. நெருக்கடியின் பின்னணி: ஏன் இந்த வீழ்ச்சி?

இந்தியப் பணியிடங்களில் நிலவும் சூழல், ஊழியர்களை அறியாமலேயே நோயாளிகளாக மாற்றுகிறது. இதன் முக்கிய காரணங்கள்:

• உடல் உழைப்பின்மை (Sedentary Lifestyle): கணினித் திரைகளுக்கு முன்னால், அசையாமல் அமர்ந்து வேலை செய்யும் ‘ஒரே இடத்திலான வாழ்வியல் முறை’ (Sedentary Lifestyle), இன்று இந்திய ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சிதைக்கும் முதன்மைக் காரணியாக மாறியுள்ளது. ஒரு மனித உடல் இயற்கையிலேயே இயக்கம் சார்ந்த வடிவமைப்பைக் கொண்டது; ஆனால், நவீனப் பணியிடச் சூழல் ஒரு நாளைக்குத் தொடர்ந்து 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரை ஊழியர்களை இருக்கைகளோடு கட்டிப் போடுகிறது. இவ்வாறு மணிக்கணக்கில் உடல் அசைவின்றி அமர்ந்திருக்கும்போது, உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் (Metabolism) வேகம் குறைந்து, தேவையற்ற கொழுப்புகள் எரிக்கப்படாமல் உடலில் தேங்கி ‘உடல் பருமன்’ (Obesity) எனும் மிகப்பெரிய சவாலை உருவாக்குகிறது. இது வெறும் தசைப் பெருக்கம் மட்டுமல்லாமல், ரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, இதயம் சார்ந்த நோய்களுக்கும், தீராத உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்கும் (Hypertension) வழிவகுக்கிறது. வியர்வை சிந்தாத இந்தச் சொகுசு வேலைகள், உண்மையில் உடலின் உட்புற உறுப்புகளைக் கடுமையாகச் சோர்வடையச் செய்து, இளம் வயதிலேயே தீராத மருத்துவச் சிக்கல்களுக்கு ஊழியர்களைத் தள்ளுகின்றன.

• மன அழுத்த அதிகரிப்பு: நவீன கார்ப்பரேட் உலகில் நிலவும் கடுமையான போட்டிச் சூழலும், எந்நேரமும் துரத்தும் பணி இலக்குகளும் (Deadlines) இந்திய ஊழியர்களை ஒரு தீராத மன அழுத்தச் சுழலில் தள்ளியுள்ளன. குறித்த காலத்திற்குள் பணிகளை முடிக்க வேண்டிய நெருக்கடி ஒருபுறம் இருக்க, மறுபுறம் மாறிவரும் பொருளாதாரச் சூழலால் ஏற்படும் வேலைப் பாதுகாப்பின்மை (Job Insecurity) ஊழியர்களின் மன நிம்மதியை முற்றிலுமாகச் சிதைக்கிறது. இத்தகைய தொடர் அழுத்தமானது வெறும் தற்காலிகச் சோர்வாக இல்லாமல், நாளடைவில் தீவிரமான மன உளைச்சலாகவும், எதைக் கண்டாலும் அஞ்சும் பதற்றமாகவும் (Anxiety) உருவெடுக்கிறது. இது ஊழியர்களின் சிந்திக்கும் திறனைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்விலும் அமைதியற்ற சூழலை உருவாக்கி, இறுதியில் ‘பர்ன்-அவுட்’ (Burn-out) எனப்படும் மீள முடியாத மனச்சோர்வு நிலைக்கு அவர்களைக் கொண்டு சேர்க்கிறது.

• முறையற்ற உணவு மற்றும் தூக்கம்: முறையற்ற உணவுப் பழக்கமும், சீரற்ற தூக்க சுழற்சியும் இந்திய ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சிதைக்கும் மற்றுமொரு முக்கிய காரணியாகும். நீண்ட நேர வேலை மற்றும் இரவு நேரப் பணி மாற்றங்கள் (Shift work) காரணமாக, உடலின் இயற்கையான உயிரியல் கடிகாரம் (Circadian Rhythm) பெருமளவில் பாதிக்கப்படுகிறது. பசியைத் தணிக்க சத்தான உணவுகளுக்குப் பதிலாக, எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பதப்படுத்தப்பட்ட துரித உணவுகளையும், அதிக சர்க்கரை கலந்த பானங்களையும் ஊழியர்கள் நாடுகின்றனர். இது ஒருபுறம் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்த, மறுபுறம் ஆழ்ந்த உறக்கமின்மை ஊழியர்களின் செரிமான மண்டலத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலவீனப்படுத்துகிறது. போதிய ஓய்வில்லாத மூளையும், நச்சுக்கள் நிறைந்த உணவும் சேர்ந்து இளம் வயதிலேயே நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களுக்கான வாசலைத் திறந்து விடுகின்றன.

2. காலாவதியாகும் ‘பொதுவான’ திட்டங்கள்

இத்தனை காலம் நிறுவனங்கள் வழங்கி வந்த “அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான” (One-size-fits-all) ஆரோக்கியத் திட்டங்கள் இனி பலன் தராது. ஒரு ஜிம் மெம்பர்ஷிப் அல்லது வருடத்திற்கு ஒருமுறை நடக்கும் மருத்துவப் பரிசோதனை மட்டும் ஒரு ஊழியரின் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்ய முடியாது. ஒவ்வொரு ஊழியரின் உடல்நிலை, மரபணு, வயது மற்றும் மனநிலை மாறுபட்டது. எனவே, பொதுவான சலுகைகளைத் தாண்டி, ஊழியர்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளைக் கவனிப்பது அவசியமாகிறது.

3. தீர்வை நோக்கிய புதிய பாதை: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆரோக்கியம்

வருங்காலப் பணியிட ஆரோக்கியம் என்பது துல்லியம் (Precision) மற்றும் அனுதாபம் (Empathy) ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

• தரவு சார்ந்த கவனிப்பு: செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) உதவியுடன் ஊழியர்களின் உடல்நலத் தரவுகளை ஆய்வு செய்து, யாருக்கு எந்த மாதிரியான மருத்துவ உதவி தேவை என்பதை முன்கூட்டியே கணிக்க முடியும்.

• டிஜிட்டல் தொழில்நுட்பம்: கைக்கடிகாரம் போன்ற அணியக்கூடிய கருவிகள் (Wearables) மூலம் ஊழியர்களின் இதயத் துடிப்பு, தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை உடனுக்குடன் கண்காணித்து ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

• நெகிழ்வுத்தன்மை (Agility): உடல் மற்றும் மனநலச் சவால்களைச் சந்திக்கும் ஊழியர்களுக்கு வேலை நேரத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவது, அவர்கள் விரைவாக மீண்டு வர உதவும்.

4. நிறுவனங்களின் புதிய கடமை

நிறுவனங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஒரு செலவாகப் பார்க்காமல், ஒரு முதலீடாகப் பார்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான ஊழியர்களே அதிக உற்பத்தித் திறனை வழங்க முடியும். ஊழியர்களுக்குத் தேவையான சத்தான உணவுகள், மனநல ஆலோசனைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்தை அலுவலக கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதே இந்த 70% பாதிப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரே வழி.

 மொத்தத்தில் இந்திய ஊழியர்களிடையே காணப்படும் இந்த ஆரோக்கிய நெருக்கடி என்பது நிறுவனங்களுக்கான ஓர் எச்சரிக்கை மணி. இனிவரும் காலங்களில் நிறுவனங்கள் மருத்துவக் காப்பீடுகளை வழங்குவதோடு நின்றுவிடாமல், ஒவ்வொரு ஊழியருக்கும் ஒரு “தனித்துவமான ஆரோக்கியப் பயணத்தை” (Individualized Wellness Journey) உருவாக்கித் தருவதே புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறையாக இருக்கும்.

ஈஸ்வர் பிரசாத்