குழந்தைகளை அச்சுறுத்தும் சர்க்கரை நோய்: பெற்றோர்களுக்கு ஒரு எச்சரிக்கை!

கோயம்புத்தூரில் உள்ள பி.எஸ்.ஜி. மருத்துவக்கல்லூரி மற்றும் ஆராய்ச்சி மையத்தின் சார்பில் 400 பள்ளி மாணவர்களிடம் ஆரோக்கியம் குறித்த ஒரு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வில் தெரியவந்த தகவல்கள் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமானவை.

டாக்டர் சுதா ராமலிங்கம், பி.எஸ்.ஜி. மருத்துவ மற்றும் ஆராய்ச்சி கல்லூரி, ஆராய்ச்சிப் பிரிவு இயக்குநர் இந்த ஆய்வு முடிவுகளைப் பற்றி கூறியதாவது: “400 மாணவர்களில் 16% பேருக்கு, பெரியவர்களுக்கு வரும் டைப் 2 சர்க்கரை நோய்க்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டன. இந்த ஆய்வு கிராமப்புறங்களில் மேற்கொள்ளப்பட்டது. நகரங்களில் துரித உணவுப் பழக்கம் அதிகம் உள்ளதால், இந்த சதவீதம் இன்னும் அதிகமாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.”

மேலும், 10 முதல் 15 வயதுக்குட்பட்ட மாணவர்களில் 6 முதல் 7% பேர் தூக்கமின்மைப் பிரச்சினைக்கு மருந்து உட்கொள்வதும் இந்த ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதற்கு முக்கியக் காரணம், இரவு நேரங்களில் அதிகப்படியான மொபைல் போன் பயன்பாடுதான். தூங்கும் நேரம் மாறுவதால், உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியச் சுழற்சியும் பாதிக்கப்படுகிறது.

உணவு மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றங்களே காரணம்

இந்த இளம் வயதினரிடம் சர்க்கரை நோய் அறிகுறி தோன்றியதற்குக் காரணம், அவர்களின் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றங்களே.

• துரித உணவுகள்: பிட்சா, பர்கர், மற்றும் இதர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது உடல் பருமனுக்கு வழி வகுக்கிறது. இது, சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
• உடற்பயிற்சியின்மை: மாணவர்கள் திறந்தவெளிகளில் விளையாடுவதை விடுத்து, மொபைல் போன் மற்றும் கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுகின்றனர். இதனால் உடல் உழைப்பு குறைந்து, உடலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சக்தி (Insulin Resistance) குறைந்துவிடுகிறது.
• தூக்கமின்மை: மொபைல் போன் பயன்பாடு, தேர்வு சார்ந்த மன அழுத்தம் ஆகியவை தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன. இது ஹார்மோன் சமநிலையைப் பாதித்து, உடல் நலனில் பல்வேறு சிக்கல்களை உண்டாக்குகிறது.

இந்த அபாயகரமான சூழலை சரி செய்வதில் பெற்றோருக்கு முக்கியப் பங்கு உள்ளது. குழந்தைகளின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டியது பெற்றோர்களின் கடமை. இதுபோல, இளம் வயதினரிடம் ஏற்படும் உடல்நலக் கோளாறுகளைத் தடுக்க, விழிப்புணர்வு நடவடிக்கைகளும், ஆரோக்கியமான வாழ்வியல் முறைகளும் அவசியம்.