“மது மருந்தல்ல, இதயத்திற்கு ஆபத்தே”: அதிர வைக்கும் புதிய ஆய்வறிக்கை!

பல ஆண்டுகளாக, ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் இதயத் தமனிகளைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்ற நம்பிக்கை மருத்துவ உலகிலும் பொதுமக்களிடையேயும் ஒரு வலுவான கோட்பாடாகப் பார்க்கப்பட்டது; குறிப்பாக ரெட் ஒயினில் உள்ள ‘ரெஸ்வெராட்ரோல்’ (Resveratrol) போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதாகக் கருதப்பட்ட நிலையில், 2025 ஜூன் மாதம் அமெரிக்க இதய சங்கம் (AHA) வெளியிட்டுள்ள புதிய அறிவியல் அறிக்கை, நவீன காலத் தரவுகளைக் கொண்டு இந்த விவாதத்தில் ஒரு பெரிய அதிரடித் திருப்பத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. முந்தைய ஆய்வுகளில் இருந்த குறைபாடுகளைச் சுட்டிக்காட்டும் இந்த அறிக்கை, மதுவினால் கிடைக்கும் நுட்பமான பலன்களை விடவும் அதனால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற ஆபத்துகளே அதிகம் என்பதை வலியுறுத்துவதோடு, இதய ஆரோக்கியத்திற்காக மதுவை ஒரு தீர்வாகக் கருதும் பழைய அணுகுமுறையை முழுமையாக மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய அவசியத்தையும் தற்போது உலகிற்கு உணர்த்தியுள்ளது.

அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் (AHA) சமீபத்திய ஆய்வறிக்கையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முக்கிய மாற்றங்கள் மற்றும் கசப்பான உண்மைகள் குறித்த விரிவான விளக்கம் இதோ:

1. ஆய்வுகளில் உள்ள குளறுபடிகள் (Data Distortion)

பழைய ஆய்வுகள் “மிதமான மது அருந்துபவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள்” எனக் கூறின. ஆனால், புதிய ஆய்வுகள் இதை நுணுக்கமாக ஆராய்ந்தபோது, அந்த நபர்கள் இயல்பிலேயே வசதியானவர்களாகவும், சத்தான உணவுகளை உண்பவர்களாகவும், முறையான உடற்பயிற்சி செய்பவர்களாகவும் இருந்தது கண்டறியப்பட்டது. அதாவது, அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மது காரணம் அல்ல, அவர்களின் ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையே காரணம். மேலும், ‘மது அருந்தாதவர்கள்’ என்ற பிரிவில் ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்டு மதுவை நிறுத்தியவர்களும் சேர்க்கப்பட்டிருந்தது பழைய ஆய்வுகளின் முடிவை தவறாகக் காட்டியது இப்போது அம்பலமாகியுள்ளது.

2. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் (Blood Pressure & Stroke)

மது அருந்தும் பழக்கம், அது மிகக் குறைந்த அளவாக இருந்தாலும், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களைப் பாதித்து உயர் இரத்த அழுத்தத்தை (Hypertension) உண்டாக்குகிறது. நீண்ட கால அடிப்படையில் இது இதயத் தசைகளை வலுவிழக்கச் செய்வதுடன் (Cardiomyopathy), மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதித்து திடீர் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை 10% முதல் 15% வரை அதிகரிக்கிறது.

3. இதயத் துடிப்பு மற்றும் புற்றுநோய் அபாயம் (Heart Rhythm & Cancer)

மிதமான மது அருந்துதல் கூட இதயம் லப்டப் என்று சீராகத் துடிப்பதைத் தடுத்து, ‘ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்’ எனப்படும் ஒழுங்கற்ற துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது இதயத்திற்குள் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாக வழிவகுக்கும். இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, இதயத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படும் அதே அளவு மது, மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் செரிமான மண்டல புற்றுநோய்களுக்கான காரணியாக மாறுவதாக உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் (WHO) தரவுகளும் எச்சரிக்கின்றன.

அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் தற்போதைய அதிகாரப்பூர்வ பரிந்துரை:

• மதுவைத் தொடங்குவதைத் தவிர்க்கவும்: இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மது ஒரு தேவையே இல்லை. அதற்குப் பதிலாக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் நட்ஸ் வகைகளை உணவில் சேர்க்கலாம்.

• கட்டுப்பாடு அவசியம்: மது அருந்துபவர்கள் என்றால், ஒரு நாளைக்கு ஆண்களுக்கு 2 அலகுகள் (Units), பெண்களுக்கு 1 அலகு என்ற அளவைத் தாண்டக் கூடாது.

• தவிர்க்க வேண்டியவர்கள்: கர்ப்பிணிகள், கல்லீரல் பாதிப்பு உள்ளவர்கள், உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து உட்கொள்பவர்கள் மதுவை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மொத்தத்தில் “மது மருந்தாகும்” என்பது ஒரு காலாவதியான அறிவியல் கருத்தாக மாறி வருகிறது. நவீன மருத்துவ உலகம் இப்போது முன்வைக்கும் ஒரே உண்மை: ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு மது ஒருபோதும் தீர்வாகாது. முறையான உடற்பயிற்சியும், போதிய தூக்கமும், மன அழுத்தமற்ற வாழ்வுமே இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் உண்மையான கவசங்கள்.