“வாய்விட்டுச் சிரித்தால் நோய்விட்டுப் போகும்” என்பது சும்மா சொல்லப்பட்ட பழமொழி அல்ல; அது அறிவியல் பூர்வமான உண்மை. மனித வாழ்க்கையின் இயந்திரத்தனமான ஓட்டத்திலும், மன அழுத்தங்களுக்கு மத்தியிலும் நமக்குக் கிடைத்த ஆகச்சிறந்த வரம் சிரிப்பு. மனிதனைத் தவிர வேறெந்த உயிரினத்திற்கும் இந்தச் சிரிக்கும் குணம் இயற்கையால் வழங்கப்படவில்லை. நடப்பு ஆண்டான 2026-இல், “Laughter Unites Us” (சிரிப்பு நம்மை ஒன்றிணைக்கிறது) என்ற உன்னதக் கருப்பொருளுடன் (Theme) சர்வதேச நகைச்சுவை தினம் ஜூலை 1, புதன்கிழமை அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. 1990 ஆம் ஆண்டுகளில் அமெரிக்க எழுத்தாளரான வேய்ன் ரெய்னாகெல் (Wayne Reinagel) என்பவரால் தனது புத்தக விற்பனைக்காகத் தொடங்கப்பட்ட இந்நாள், இன்று உலகளாவிய மகிழ்ச்சித் திருவிழாவாக மாறியுள்ளது.
சிரிப்பின் பின்னுள்ள அறிவியல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
நாம் மனம் விட்டுச் சிரிக்கும் போது நமது உடலில் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன:
-
இம்மியூனோ குளோபுலின் ஏ (Immunoglobulin A): சளி, இருமல், மூக்கடைப்பு மற்றும் நுரையீரல் சார்ந்த நோய்கள் யாவும் இந்த நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் குறைபாட்டால் ஏற்படுகின்றன. நாம் வாய்விட்டுச் சிரிக்கும் போது, உமிழ்நீரில் இந்த இம்மியூனோ குளோபுலின் ஏ அதிகளவில் சுரந்து உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
-
ஆக்ஸிஜன் அதிகரிப்பு: வயிறு குலுங்கச் சிரிப்பவர்கள் பிராணவாயுவை (ஆக்ஸிஜன்) அதிகமாக உட்கொள்கின்றனர். இந்த அதிர்வுகள் இதயம், நுரையீரல், கல்லீரல், கணையம் போன்ற உள் உறுப்புகளை நன்கு இயங்கத் தூண்டுகின்றன.
-
கலோரி எரிப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டம்: சிரிப்பு உடலின் தேவையற்ற கலோரிகளை எரிக்கிறது; இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
-
குறைந்தபட்சத் தேவை: மருத்துவ உலகக் கணக்கின்படி, ஒரு மனிதன் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 17 முறை கட்டாயமாகச் சிரிக்க வேண்டும்.
புன்னகையின் வகைகள் மற்றும் அதன் தனிச்சிறப்பு
மலர்களில் ரோஜாவுக்குத் தனிச்சிறப்பு இருப்பது போல, சிரிப்பிலும் பல வகைகள் இருந்தாலும் ‘புன்னகைக்கு’ என்று தனி மரியாதை உண்டு. சிரிப்பை வகைப்படுத்தும்போது:
-
அசட்டுச் சிரிப்பு
-
ஆணவச் சிரிப்பு
-
ஏளனச் சிரிப்பு
-
சாகசச் சிரிப்பு
-
நையாண்டி சிரிப்பு
-
புன்சிரிப்பு (புன்னகை)
மேலும், மனிதர்கள் சிரிக்கும் தன்மையை வைத்து அவர்களை நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:
-
நகைச்சுவையைக் கேட்ட உடனே சிரிப்பவர்கள்.
-
புரியாமல் சிரிப்பவர்கள்.
-
முதலில் புரியாமல் இருந்து, பின் பிறரிடம் கேட்டுத் தெரிந்து கொண்டு சிரிப்பவர்கள்.
-
கேட்டவுடன் சிரிக்காமல், தனியாக இருக்கும் போது திடீரென நினைத்துச் சிரிப்பவர்கள்.
சிரிப்பால் உருவான வணிகமும் விளம்பரத் துறையும்
புன்னகையும் சிரிப்பும் மனிதர்களிடம் ஏற்படுத்தும் நேர்மறைத் தாக்கத்தைக் கண்டு, அதை வைத்து வியாபாரம் செய்ய முடியும் என்று சின்சினாடி பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த கேரன் மேக்லேட் கண்டறிந்தார். அவர் விளம்பரப் படங்களில் நகைச்சுவையைப் புகுத்தியபோது, அந்த நிறுவனங்களின் நம்பகத்தன்மையும் விற்பனையும் வாடிக்கையாளர்களிடம் பல மடங்கு அதிகரித்தன. இன்றளவும் நகைச்சுவையுடன் வரும் விளம்பரங்கள் மக்களிடம் உடனடியாக வரவேற்பைப் பெறுவதற்குக் காரணம் இந்த உளவியல் உத்திதான்.
பெண்களின் புன்னகையும் உளவியல் காரணங்களும்
உலகம் முழுக்க ஆண்களைவிட பெண்கள்தான் அதிகம் புன்னகைப்பவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. எட்டு வாரக் குழந்தையாக இருக்கும்போதே ஆண் குழந்தைகளைவிட, பெண் குழந்தைகளே முதலில் சிரிக்கத் தொடங்குகின்றன. புன்னகை என்பது பெண்களின் உடல்கூறுக்கு ஏற்றவாறு அமைந்திருப்பதோடு, இயல்பிலேயே அவர்கள் சமாதானப்படுத்துபவர்களாக (Peacemakers) இருப்பதும் இதற்குக் முக்கிய உளவியல் காரணமாகும்.
உறவுகளைப் பலப்படுத்தும் சமூகக் காரணி
நகைச்சுவை என்பது தனிமையில் ரசிப்பதை விட, நாலு பேருடன் சேர்ந்து குழுவாக இருக்கும்போதுதான் அதன் வீரியம் கூடுகிறது என்று ராபர்ட் புரோவின் கண்டறிந்துள்ளார். இவரின் கூற்றுப்படி, சிரிப்பதற்கு:
நகைச்சுவை உணர்வு – 15 விழுக்காடு (15%)
சமூக உறவுகள் – 85 விழுக்காடு (85%) தேவைப்படுகிறது.
ஒரு திரைப்படத்தையோ அல்லது காட்சிகளையோ தனியாகப் பார்த்துச் சிரிப்பதை விட, நண்பர்களுடன் இணைந்து பார்க்கும்போது நாம் அதிகமாக ரசிக்கிறோம். சிரிப்பு மனிதர்களிடையே உள்ள பயம், தயக்கம் போன்ற பனிச்சுவர்களை உடைத்து, ஒற்றுமையுடன் வாழ வழிவகுக்கிறது.
நகைச்சுவையின் வரலாற்றுப் பரிணாமம்
மனித நாகரிகத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தே நகைச்சுவை இருந்தாலும், பண்டைய கிரேக்கர்கள் மற்றும் சுமேரியர்கள் தான் முதன்முதலில் நகைச்சுவைகளை முறைப்படி சொன்னார்கள் என்று அறிஞர்கள் கருதுகின்றனர். 19 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில்தான் நகைச்சுவை துணுக்குகள் மற்றும் கதைகள் அடங்கிய புத்தகங்கள் வெளியாகி, இதுவொரு பொழுதுபோக்கு வடிவமாக மாறத் தொடங்கியது. காலப்போக்கில், சமூகப் பிரச்சனைகள், அரசியல் மற்றும் தலைவர்களின் குறைகளை இலைமறை காயாக மக்களுக்கு உணர்த்தும் வலிமையான ஆயுதமாக நகைச்சுவை உருவெடுத்தது.
சிரிப்பு சிகிச்சை (Laughter Therapy) மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள்
மன அழுத்தத்தால் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நோய்கள் அதிகரிக்கும் இந்நாளில், நல்ல நகைச்சுவை உணர்வு பதற்றத்தைக் குறைத்து ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்று மேரிலந்து பல்கலைக்கழக இதய மருத்துவர் மைக்கல் மில்லர் கூறுகிறார்.
-
அமெரிக்காவின் ‘சிரிப்பு அறை’ பரிசோதனை: அமெரிக்க மருத்துவர்கள் மருத்துவமனைகளில் ‘சிரிப்பு அறை’ (Laughter Room) ஒன்றை அமைத்து, அதில் நோயாளிகளை தினமும் அரை மணி நேரம் இருக்க வைத்தனர். இதன் மூலம் நோயாளிகளின் உடல்நலத்தில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்பட்டு, அவர்கள் குணமடையும் நாட்கள் குறைந்தன.
-
நோர்மன் கொவ்சினின் சுய அனுபவம்: ‘சண்டே ரெவ்யூ’ பத்திரிகையாளர் நோர்மன் கொவ்சின், தமக்கு வந்த கடுமையான முதுகுத்தண்டு வலி நோயை, மாத்திரைகளோடு சேர்த்து தினமும் நகைச்சுவைப் படங்களைப் பார்த்து வாய்விட்டுச் சிரித்ததன் மூலமே முழுமையாகக் குணப்படுத்திக் காட்டினார்.
-
ஞாபக சக்தி: நகைச்சுவைக் காணொளிகளைப் பார்ப்பதால் ஞாபக சக்தி மற்றும் கற்கும் ஆற்றல் அதிகரிப்பதாக ‘லோமா லிண்டா’ பல்கலைக்கழக ஆய்வு கூறுகிறது.
சான்றோர்களின் பார்வையில் சிரிப்பு
-
மகாத்மா காந்தி: “சிரிப்பவர்களைக் கண்டால் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.”
-
மூதறிஞர் ராஜாஜி: “புன்னகை தவழும் முகத்துடன் வேலை செய்பவர்கள் திறமையுடனும், சரியாகவும், ஆவலுடனும் தங்களது வேலையைச் செய்கிறார்கள்.”
-
ஆபிரகாம் லிங்கன்: “சிரிப்பு மனிதர்களுக்கே உரியது; அதன் அருமையை உணராமல் இருக்க வேண்டாம்.”
-
சிக்மண்ட் ஃபிராய்ட்: “மனிதனின் மனநெருக்கடிகளைக் காக்கும் மிக முக்கிய தடுப்புகளில் ஒன்று நகைச்சுவை உணர்வு.”
இன்றைய இயந்திர உலகமும் நம் கடமையும்
பொருளாதார நெருக்கடி, வேலைப்பளு, தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு போன்ற காரணங்களால் மனிதன் இன்று தன் இயல்பான சிரிப்பைத் தொலைத்துவிட்டு நிற்கிறான். இதன் விளைவாக, இன்று உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் போல ‘நகைச்சுவை தெரபி’ (Laughter Therapy) மையங்களைத் தேடி அலைந்து, எப்படிச் சிரிக்க வேண்டும் என்று காசு கொடுத்துப் பாடம் படிக்கும் அவல நிலைக்குத் தள்ளப்பட்டிருக்கிறோம்.
கடினமான வார்த்தைகளை மனப்பாடம் செய்வதை விட, ஒரு நல்ல நகைச்சுவையை நயம்படக் கூறுவது ஒரு கலை. நாள்தோறும் செய்தித்தாள் வாசிக்கும் போது, அதிலிருக்கும் நகைச்சுவை துணுக்குகளையும் வாசித்து, பிறரிடம் பகிர்ந்து மகிழ்வோம். எவ்வளவு கடினமான மனப்பக்குவம் கொண்ட மனிதரையும் இந்த நகைச்சுவை உணர்வு இயல்பான மனிதனாக மாற்றிவிடும். அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் பொருட்கள் தன்னுள் இருக்கும் அழுத்தத்தை வெளியேற்றுவது போல, நமது மனதின் அழுத்தங்களை நகைச்சுவை என்னும் வடிகால் வழியாக வெளியேற்றுவோம்.
இந்த சர்வதேச நகைச்சுவை தினத்தில், நாமும் மனதாரச் சிரித்து, நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க உறுதியேற்போம்! அனைவருக்கும் இனிய பன்னாட்டு நகைச்சுவை நாள் நல்வாழ்த்துக்கள்!
தனுஜா
