நீரிழிவுப் பிடியில்: தமிழ்நாடு & இந்தியா – ஓர் உலகச் சுகாதாரப் பேரழிவு.

நவீன வாழ்க்கைமுறை, துரித உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், மனஅழுத்தம் நிறைந்த ஓட்டம் என நாளுக்கு நாள் மாறிவரும் நம் சமூகச் சூழலில், நம் உடல்நலனுக்குப் பெரும் சவாலாக உருவெடுத்திருக்கும் ஒரே நோய் நீரிழிவு (Diabetes). இது இன்று அமைதியாக நம் வீட்டுக்குள் நுழைந்து, நம்முடைய எதிர்காலத்தையே அச்சுறுத்தும் ஒரு பூதமாக மாறியுள்ளது. ஏனைய நோய்களுக்கெல்லாம் இதுவே தாய் என்று சொல்லும் அளவுக்கு, சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை இதன் தாக்கம் எல்லையற்று விரிகிறது.

ஊரறிய வேண்டிய ஓர் எச்சரிக்கை! 

இந்தியா, விரைவில் உலகிலேயே அதிக நீரிழிவு நோயாளிகளைக் கொண்ட ‘நீரிழிவு நோய் தலைநகரமாக’ மாறும் என்ற மருத்துவ நிபுணர்களின் அறிவிப்பு நம் செவிகளைச் சுடுகிறது. டயாபெடீஸ் பாதிக்கப்பட்டோரின் எண்ணிக்கையில் இந்தியா இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. சீனாவுக்கு அடுத்து, இந்தியாவில் தற்போது சுமார் 77 மில்லியன் பேர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது உலக சர்க்கரை நோயாளிகளில் ஆறில் ஒனற்கும் மேல் உள்ளது. இந்த தகவல் 2020-2025 கால இட்படையிலான சமீபத்திய தரவுகளின் அடிப்படையில் உள்ளது, மேலும் 2045-ஆம் ஆண்டுக்குள் இந்த எண்ணிக்கை 134 மில்லியனை தாண்டும் என விரிவாக்கப்பட்டுள்ளது.

இதைவிடப் பேரதிர்ச்சி என்னவென்றால், இந்த நாட்டின் அச்சமூட்டும் நீரிழிவுப் பரவலில், தமிழ்நாடு தனித்து ஒரு ‘நீரிழிவு நோய் தலைநகரமாக’ உருவாகி விட்டது நகர்ப்புறங்களில் 33% வரையிலும், கிராமப்புறங்களில் 22% வரையிலும் இந்த நோய் பரவியுள்ளதோடு, பதின்ம வயதுக் குழந்தைகள் (12-18 வயது) கூட இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோயின் பிடியில் சிக்கிவருவது, நாம் எதிர்கொள்ளவிருக்கும் மிகப் பெரிய சுகாதார நெருக்கடியின் மணி ஓசையாகும். அதிலும் இந்தியாவில் ஷூகர்  (டயாபெடீஸ்) பேஷண்ட் எண்ணிக்கையில் தமிழ்நாடு முதல் இடத்தில் உள்ளது. 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதினரை அடிப்படையாகக் கொண்ட சமீபத்திய தேசிய கண்காணிப்பு (LASI) தரவுகளின்படி, தமிழ்நாட்டில் சுமார் 6.1 மில்லியன் பேர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது மகாராஷ்டிரா (5.8 மில்லியன்) மற்றும் உத்தரப் பிரதேசம் (4.7 மில்லியன்) ஆகியவற்றை விட அதிகம். இது 2023-ஆம் ஆண்டின் தரவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் தமிழ்நாடு தொடர்ந்து உயர் பரவல் விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது (சுமார் 10-13% பரவல், 2016-2021 காலத்தில்). 2031-ஆம் ஆண்டுக்குள் இந்த எண்ணிக்கை மேலும் அதிகரிக்கும் எனக் கணிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆம்! இன்று நீரிழிவு என்பது ஓரிருவரின் கவலை அல்ல; இது நம் ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்தையும், நம் இளைஞர் தலைமுறையையும் விழுங்கக் காத்திருக்கும் ஒரு சுகாதாரப் பேரழிவு! 

🔥 நீரிழிவு நோய் – அமைதியான அச்சுறுத்தல்

• தற்போதைய நிலை: நீரிழிவு நோய் இன்று உலகெங்கிலும், குறிப்பாக நம் நாட்டில், சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரையும் அச்சுறுத்தும் ஒரு நோயாக மாறியுள்ளது. இது மற்ற நோய்களுக்கு “தாய்” என்று சொல்லுமளவுக்கு உடலின் பல உறுப்புகளைப் பாதிக்கிறது.
• பரவல் விகிதம் (தமிழகம்):
  • நகர்ப்புறப் பகுதிகள்: 21% முதல் 27% வரை.
  • கிராமப்புறப் பகுதிகள்: 9% முதல் 11% வரை.
  • அதிர்ச்சித் தகவல்: 12 முதல் 18 வயதுள்ளவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளிடையே இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் அதிகரித்து வருவது ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• தேசத்தின் தலைநகரம்: 2021 ஆம் ஆண்டில் நம் நாட்டில் 107 மில்லியனுக்கும் அதிகமான நீரிழிவு நோயாளிகள் பதிவாகியுள்ளதால், இந்தியா விரைவில் உலகிலேயே இந்த நோயின் தலைநகரமாக மாறும் அபாயம் உள்ளது. இந்த நிலையில், தமிழ்நாடு இந்தியாவின் நீரிழிவு நோய் தலைநகரமாக உருவாகும் நாள் நெருங்கிவருவதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

🧐 இளம் வயதினர் அதிகரிப்புக்கான முக்கியக் காரணங்கள்

மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, இளம் நோயாளிகளின் அதிகரிப்புக்குக் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள காரணிகள் முக்கியப் பங்களிக்கின்றன:

1. துரித உணவுக் கலாசாரம் (Fast Food Culture): ஊட்டச்சத்து குறைந்த மற்றும் சர்க்கரை அதிகமுள்ள நொறுக்குத்தீனிகள் (Junk Food).
2. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் (Processed Foods): இவை ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை அதிகம் கொண்டுள்ளன.
3. மது அருந்துதல் (Alcohol Consumption): இதுவும் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
4. மனஅழுத்தம் (Stress): குறிப்பாக மென்பொருள் பொறியியலாளர்கள் போன்ற உயர் மன அழுத்தத்தில் பணிபுரியும் நபர்களிடையே நீரிழிவு நோய் பரவலாகக் காணப்படுகிறது.
5. மாற்று உணவு முறைகள்: முறையற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள்.

🏛️ அரசாங்கத் திட்டங்களும் தேவையும்

• தேவைப்படும் கவனம்: காசநோய், டெங்கு, மலேரியா போன்ற தொற்றும் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த தீவிரத் திட்டங்கள் இருக்கும் நிலையில், நீரிழிவு போன்ற பரவாத நோய்களுக்கு (Non-Communicable Diseases – NCDs) மிகச் சில திட்டங்களே உள்ளன.
• விரிவுபடுத்தல் அவசியம்: இந்தத் திட்டங்களை இன்னும் விரிவுபடுத்தி, கிராமப்புற மக்களிடையே நீரிழிவு நோய் ஆய்வுகள் (Screening) மற்றும் அவர்களுக்கு முறையான ஆலோசனை (Counselling) வழங்குவது அவசியமாகும்.

✅ தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மைக்கான முக்கிய ஆலோசனைகள்

• குடும்ப வரலாறு: குடும்பத்தில் யாருக்காவது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், 25 வயதைக் கடந்தவுடன் கட்டாயம் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம்.
• உடல் எடை குறைப்பு: உடல் பருமனால் இன்சுலின் எதிர்ப்பு (Insulin Resistance) மற்றும் இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருப்பதால், உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு அனைவரும் முயற்சிக்க வேண்டும்.
• இன்சுலின் தேவை (முதல் வகை): முதல் வகை நீரிழிவு நோய் (Type 1 Diabetes) உள்ள நோயாளிகளுக்கு வாழ்நாள் முழுக்க இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது. அவர்களுக்கு நவீன இன்சுலின் குழாய்கள் (Pumps) மற்றும் பாதி செயற்கை கணையம் (Artificial Pancreas) போன்ற நவீன சிகிச்சைகள் தேவை.
• ஆலோசனை தேவை: நீரிழிவு நோய் பரிசோதனைகள் குறித்த விழிப்புணர்வு மக்களிடையே அதிகரித்துள்ள போதும், மருத்துவரிடம் முறையான ஆலோசனையைத் தொடர்ந்து பெறுவதன் அவசியம் இன்னும் முழுமையாக உணரப்படவில்லை. சிலர் மருத்துவரை ஆண்டுக்கு ஒருமுறை மட்டுமே சந்திப்பது என்பது நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு போதுமானதல்ல.

🗓️ இன்று, நவம்பர் 14 – உலக நீரிழிவு நாள்  

உலக நீரிழிவு நாள் (World Diabetes Day) ஒவ்வொரு ஆண்டும் நவம்பர் 14 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த நாள் இன்சுலினைக் கண்டுபிடித்தவர்களில் ஒருவரான சர் ஃபிரடெரிக் பாண்டிங் அவர்களின் பிறந்த நாளைக் குறிக்கிறது. இந்த நாள், உலகளவில் நீரிழிவு நோயின் அச்சுறுத்தல் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், சிறந்த தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை முறைகளுக்கான நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கவும் கொண்டாடப்படுகிறது.

வாத்தீ அகஸ்தீஸ்வரன்