குழந்தைகளையும் தாக்கும் நீரிழிவு: தமிழகத்தின் புதிய சுகாதார சவால்

சர்வதேச அளவில், குறிப்பாக இந்தியா/ தமிழகத்தில், உடல் பருமன், இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் (Type 2 Diabetes) ஆகியவை வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, 2030க்குள் உலகில் உடல் பருமனாக இருக்கும் பத்து குழந்தைகளில் ஒன்று இந்தியாவில் இருக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போதே குழந்தைகளில் இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் கடந்த 10 ஆண்டுகளில் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது என்று தேசிய குழந்தை உரிமைப் பாதுகாப்பு ஆணையம் (NCPCR) தெரிவித்து இருந்த சூழலில் தமிழக அரசு ஆகஸ்ட் 2024-ல் தொடங்கிய ‘டைப்-1 நீரிழிவு பதிவேடு’ மூலம், ஓராண்டிலேயே 5,064 குழந்தைகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒரு காலத்தில் முதியவர்களுக்கு மட்டுமே உரிய நோயாகக் கருதப்பட்ட நீரிழிவு, இன்று பள்ளிச் செல்லும் சிறுவர்களையும் முடக்கி வருவது ஒரு ‘சமூக அவசரநிலை’யாக மாறியுள்ளது.

1. டைப்-1 vs டைப்-2: குழந்தைகளிடம் மாறும் போக்கு

• டைப்-1 (தன்னுடல் தாக்கு நோய்): இது மரபணு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறால் இன்சுலின் சுரப்பு முற்றிலும் நின்று போவதால் ஏற்படுகிறது.

• டைப்-2 (வாழ்க்கை முறை நோய்): பொதுவாக 40 வயதிற்கு மேல் வருவது. ஆனால், தற்போது நகர்ப்புறங்களில் உடலுழைப்பு இல்லாத காரணத்தால் குழந்தைகளுக்கும் இது பரவலாகக் கண்டறியப்படுகிறது.

2. ஆபத்தை அதிகரிக்கும் 6 முக்கியக் காரணிகள்

I. டிஜிட்டல் சிறைவாசம் (உடல் உழைப்பின்மை):

ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் மற்றும் வீடியோ கேம்களில் மூழ்கிக்கிடக்கும் இன்றைய குழந்தைகள், மைதானங்களுக்குச் செல்வதையே மறந்துவிட்டனர். ஒரு நாளைக்கு 60 நிமிடம் கூட உடல் இயக்கம் இல்லாதது, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்தும் ‘இன்சுலின் உணர்திறனை’ (Insulin Sensitivity) வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

II. தட்டில் இருக்கும் விஷம் (ஆரோக்கியமற்ற உணவு):

நார்ச்சத்து இல்லாத மைதா உணவுகள், இன்ஸ்டன்ட் நூடுல்ஸ் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் குழந்தைகளின் கணையத்திற்குப் பெரும் சுமையை அளிக்கின்றன. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் உள்ள அதீத சர்க்கரை, டைப்-2 நீரிழிவை நேரடியாகத் தூண்டுகிறது.

III. சிறுவயது உடல் பருமன் (Childhood Obesity):

உடலில் சேரும் அதிகப்படியான கொழுப்பு செல்கள், இன்சுலின் வேலை செய்வதைத் தடுக்கின்றன. இது ‘இன்சுலின் எதிர்ப்பு’ (Insulin Resistance) நிலையை உருவாக்கி, குழந்தைகளை வாழ்நாள் நோயாளிகளாக மாற்றுகிறது.

IV. சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் மற்றும் பிளாஸ்டிக்:

பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகளில் உள்ள ரசாயனங்கள் (Preservatives) ஹார்மோன் சமநிலையைக் குலைக்கின்றன. பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்களில் மைக்ரோவேவ் செய்வது மற்றும் காற்று மாசுபாடு ஆகியவை வளர்சிதை மாற்றச் செயலிழப்பிற்கு மறைமுகக் காரணமாகின்றன.

V. மரபணு மற்றும் குடும்ப வரலாறு:

பெற்றோருக்கு நீரிழிவு இருந்தால் குழந்தைகளுக்கு வரும் வாய்ப்பு அதிகம். இருப்பினும், முறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இந்த மரபணுத் தூண்டுதலைத் தவிர்க்க முடியும்.

VI. தாயின் ஆரோக்கியம் (கர்ப்பகால நீரிழிவு):

கர்ப்ப காலத்தில் தாய்க்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் அல்லது குழந்தை பிறக்கும்போது எடை குறைவாக இருந்தால், அந்தக் குழந்தைக்கு வருங்காலத்தில் நீரிழிவு வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகம்.

3. தமிழக அரசின் தற்போதைய நடவடிக்கைகள்

• 7 சிறப்பு மையங்கள்: சென்னை, தஞ்சை, சேலம், கோவை உள்ளிட்ட இடங்களில் பிரத்யேகச் சிகிச்சை.

• பதிவேடு பராமரிப்பு: குழந்தைகளின் சிகிச்சை மற்றும் இன்சுலின் தேவையைத் தொடர்ந்து கண்காணித்தல்.

• இலவச மருத்துவ உதவி: இன்சுலின் பேனாக்கள் மற்றும் குளுக்கோமீட்டர் விநியோகம்.

4. பெற்றோர்களுக்கான ‘ஆரோக்கிய’ அறிவுரைகள்

1. திரை நேரத்தைக் குறையுங்கள்: டிஜிட்டல் சாதனங்களுக்குப் பதில் ஓடிப் பிடித்து விளையாடும் விளையாட்டுகளை ஊக்குவியுங்கள்.

2. உணவில் கவனம்: பாக்கெட் உணவுகளைத் தவிர்த்து, சிறுதானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், திடீர் எடை குறைவு தெரிந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

 மொத்தத்தில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பொருட்களால் மக்களின் ஆரோக்கியம், குறிப்பாக குழந்தைகளின் எதிர்கால வளர்ச்சி கேள்விக்குறியாகி வருகிறது. இந்த சூழ்நிலையை சரிசெய்ய அரசாங்கம், சுகாதாரத் துறை நிபுணர்கள், ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்கள், கல்வியாளர்கள், சமூக ஆர்வலர்கள் இணைந்து ஒரு ஒருங்கிணைந்த ‘உணவுக் கொள்கை’ மாதிரியை உருவாக்க வேண்டும். இந்தக் கொள்கையின் மூலம், ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள் மக்களுக்கு எளிதாகவும் மலிவாகவும் கிடைக்கும் வகையில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். பள்ளிகளுக்கு அருகே ஜங்க் ஃபுட் விற்பனையை முழுமையாகத் தடை செய்யும் தேசியத் திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். குறிப்பாக, பள்ளி வளாகங்களிலிருந்து 50 மீட்டர் தூரத்துக்குள் இந்த உணவு வகைகள் கிடைக்காதவாறு கடுமையான விதிமுறைகளை அமல்படுத்த வேண்டும். இப்படி குழந்தைகளுக்கும் பரவி விட்ட நீரிழிவு என்பது ஒரு நோய் மட்டுமல்ல, அது ஒரு எச்சரிக்கை. சரியான உணவு, போதிய உடற்பயிற்சி மற்றும் விழிப்புணர்வு மட்டுமே வருங்காலத் தலைமுறையை இந்த இனிப்பான ஆபத்திலிருந்து காப்பாற்றும்.